一般来说有以下这几种用法：
1、for循环中，使用局变量来保存循环数次，并用final修饰，而非直接用getCount()、getSize()、lenght等
2、需要访问集合中的某个对象时，使用局部变量来引用，并用final修饰，而非直接引用
3、需要访问外部某个对象时，使用局部变量来引用，并用final修饰，而非直接引用
4、其它情况
个人理解的好处有：
1、访问局部变量要比访问成员变量要快
2、访问局部变量要比每次调用方法去获取对象要快
3、使用final修饰可以避免变量被重新赋值（引用赋值）
4、使用final修饰时，JVM不用去跟踪该引用是否被更改？
以下是网上看到的一些见解：
Accessing a local variable is faster than accessing a field. It's best to keep field accesses out of performance-critical inner loops when possible. (Profile first, of course, to see if it matters.) In theory the JVM could "inline" the field to a local variable automatically under the right conditions, but don't count on it.
A final local variable is not any different from a normal local variable at runtime. The "final" keyword on a local variable expresses a constraint on the source code (that it is assigned to once) which the compiler can easily check.
Final *fields* do allow additional optimizations, and static final fields with primitive values (as in "public static final int MY_CONSTANT = 3") are treated as compile-time constants and inlined.
