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经常发生睡眠瘫痪怎么办? [复制链接]

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发表于 2016-8-18 01:12:25 |显示全部楼层
感觉有时候自己太劳累,心理压力有点大。总是夜晚睡觉的时候发生睡眠。总是出现幻觉看到特别可怕的东西。我觉得可能心里原因。但是到底怎么做才能摆脱这种折磨。  昨天晚上,因为看世界杯,熬夜。实在熬不下去了,睡觉,躺下一会儿就发生了睡眠瘫痪,不同以往的是,这次严重的多,感觉自己被使劲的挤压。浑身难受。如果经常这样,会导致什么样的后果呢?



早睡早起,拒绝高血脂,有氧运动,其中早睡是关键,必须早起才可以做到早睡.严禁睡前爆食状态:可能会有胸闷,被拖着走,恐怖幻觉,不敢睁眼,短时间内易发, 方法,动眼睛,\ 一般人是动手指,强迫清醒,然后喝杯热饮,或者转移注意力,然后迷糊睡着,经常发生不要紧的,死不了, 如果周期性的,也不会死,医生会有药物治疗.
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